Equilibrio

Consulenza Nutrizionale a Fano

Migliora il tuo stile di vita adottando regole comportamentali semplici, ma sane, cucite su misura per te e per la tua quotidianità. Consigli precisi e personalizzati per inserire una sana alimentazione nella vita di tutti i giorni e ritrovare così il tuo equilibrio psicofisico.

Benessere

Prenditi cura di te

La biologa nutrizionista Dott.ssa Silvia Lazzeri offre una consulenza nutrizionale approfondita e su misura a Fano. La specialista promuove l’alimentazione sana ed equilibrata come un corretto stile di vita che, oltre a far perdere peso, serve a migliorare la qualità della propria quotidianità. Appassionata e professionale, la dottoressa di Fano è sempre aggiornata sulle novità del proprio settore di competenza e offre un servizio professionale sempre rivolto al benessere del paziente.

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Alimentazione Sana

Biologa Nutrizionista

” Sono una biologa nutrizionista che crede fortemente nell’alimentazione sana, equilibrata e variegata come punto cardine per il raggiungimento di un vero e proprio stato di benessere psicofisico e per un buon controllo del peso corporeo”.

Mettersi a dieta

Mangiare nel modo giusto

Spesso il “mettersi a dieta” evoca sensazioni di fame, monotonia e senso di privazione, perché sono queste le sensazioni che ormai siamo abituati ad associare alla parola “dieta”. In realtà, questa parola racchiude un significato molto più complesso: vuol dire infatti “stile di vita”. Ed è proprio su questo che si basa la mia attività: migliorare il proprio stile di vita lavorando insieme sull’educazione alimentare di ciascuno, senza dover rinunciare alla socialità e senza dover rinunciare al gusto di mangiare. E’ possibile ottenere ottimi risultati mangiando nel modo giusto. Questo si attua attraverso un percorso nutrizionale che prevede:

Miglior organizzazione e gestione dei vari pasti durante la giornata, con piani alimentari strutturati su misura, che tengono conto dell’attività lavorativa e delle abitudini quotidiane della persona.
Maggior consapevolezza alimentare: così da abbinare in maniera corretta i vari alimenti e poter gestire con serenità i pasti quotidiani, i pasti liberi e le occasioni sociali.
Suggerimenti culinari semplici ma sfiziosi.
Consigli per una spesa intelligente: un aiuto nella scelte al supermercato, per evitare le trappole dei prodotti “light”, dei prodotti ingannevoli e eccessivamente costosi.
Il raggiungimento di un rapporto più equilibrato con il cibo e con il proprio corpo.
Strategie per uno stile di vita più attivo

Curriculum

Il percorso formativo

Ho conseguito la laurea triennale in Biologia della Nutrizione presso l’Università degli Studi di
Camerino per poi proseguire con la laurea specialistica in Scienza dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Perugia, conseguite entrambe con Lode. Ho quindi sostenuto l’esame di Stato e l’iscrizione all’Ordine dei Biologi ottenendo l’abilitazione alla professione di Biologa Nutrizionista. Esercito la libera professione, da più di dieci anni, presso il mio studio a Fano.

Partecipo costantemente a corsi e seminari di aggiornamento professionale. Tra gli argomenti trattati:

Strategie nutrizionali per la donna (Ciclo ormonale; Sindrome da ovaio policistico; Endometriosi; Amenorrea; SIBO e IBS; Candida; Cistite; Ipotiroidismo)
Diagnostica di laboratorio - La Celiachia
Disbiosi: lo stato dell’arte della nuova medicina probiotica
Il Diabete
La nutrizione nelle varie età della donna
Nichel e alimentazione
L’alimentazione nello sportivo
Probiotici e salute della flora batterica intestinale
Cellulite, nutrizione ed esercizio fisico
Percorsi nutrizionali per la donna in gravidanza e in allattamento
La nutrizione pediatrica
Disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia, binge eating)

Ho partecipato come relatrice ai seguenti seminari:

“Benessere e Nutrizione” per Confartigianato Imprese di Ancona. Ottobre 2012.
“Mangia Bene, Cresci sano come un pesce” per scuola dell’Infanzia Don Giovanni Bosco di Villanova di Montemaggiore (PU), nell'ambito della campagna educativa alimentare promossa dalla Regione Marche e cofinanziata dall'Unione Europea. Dicembre 2013 e Dicembre 2014.
“Benessere e Salute nel Rurale” per Coldiretti di Pesaro Urbino. Novembre 2014
“Una sana alimentazione abbinata all’attività fisica” in collaborazione con Fisiopostura, per Pesaro Challenge Settembre 2022